كثير من السيدات تبحثن عن دعاء يساعد في تنزيل الدورة الشهرية خلال وقت قصير فالأمر لا يقتصر فقط على الأدعية بل يشمل العديد من العوامل الأخرى مثل استخدام بعض الأدوية أو اللجوء إلى العلاجات العشبية إلى جانب توجيه الدعاء لله سبحانه وتعالى لتيسير نزولها دون الحاجة إلى استشارة الطبيب ومن المهم أن تحرص المرأة على العناية بصحتها قبل موعد الدورة من خلال تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية التي تعوض ما يفقده الجسم خلال هذه الفترة كما يُفضل التركيز على الفيتامينات التي تعمل على دعم الجسم وتعزيز قدرته على مواجهة أي اضطرابات صحية قد تحدث.
أفضل الأدعية المأثورة لتيسير نزول الدورة الشهرية
تعاني بعض النساء من تأخر نزول الدورة الشهرية مما قد يسبب لهن الشعور بالقلق وعدم الراحة لذلك يلجأن إلى الدعاء وطلب التيسير من الله تعالى فهو القادر على إزالة الهموم وتخفيف الآلام ومن الأدعية التي تذكرها الفتيات لتيسير نزول الدورة ما يلي:
- اللهم ارزقني العافية وأتمم عليّ نعمتك وأزل عني التعب والآلام يا رب هون علي وأكرمني بالراحة التامة اللهم يسر لي نزول الدورة الشهرية بسلام دون ألم أو مشقة إنك على كل شيء قدير.
- يا كريم يا واسع الفضل أطلب منك الشفاء والطمأنينة اللهم خفف عني الأوجاع وصرف عني كل مكروه اللهم اجعل لي مخرجًا من كل ضيق وامنحني الراحة في جسدي وأزل عني الكرب وأتمم نعمك علي.
- اللهم بقدرتك التي وسعت كل شيء اجعل لي الصحة والعافية واكتب لي اليسر في كل أموري اللهم هون علي ما أعانيه وأزل عني التعب وفرج همي وأكرمني بالراحة وراحة الجسد والطمأنينة.
- يا رب أنت أعلم بحالي وما أمر به فلا تتركني وحدي وأسألك يا الله أن تيسر لي النزول وتكتب لي الشفاء العاجل اللهم هون علي كل ما يؤلمني وأكرمني براحة القلب والجسد وارفع عني كل معاناة.
أدعية مأثورة لتسهيل نزول الدورة الشهرية المتأخرة
تلتجئ الكثير من النساء إلى الدعاء عندما تتأخر عليهن الدورة الشهرية وتشعر إحداهن بالقلق فالدورة الشهرية تعد جزءًا جوهريًا من حياة المرأة وعلامة رئيسية على بلوغها كما أن انتظامها يرتبط بقدرتها على الحمل لذا تحرص بعض النساء على التوجه لله عز وجل بأدعية تسأله فيها أن ييسر لهن أمورهن ويزيل عنهن القلق والضيق ومن الأدعية التي يجوز للمرأة أن تدعو بها عند تأخر الدورة الشهرية ما يلي:
- اللهم يا واسع الرحمة ويا مالك الملك، أسألك برحمتك التي وسعت كل شيء أن تيسر لي أمري وتريح قلبي وتمحو عني ما يسبب لي القلق، اللهم اكشف عني الضر واجعل لي مما أنا فيه فرجًا ومخرجًا.
- يا من بيده الأمر كله، يا من يقول للشيء كن فيكون، أسألك أن تزيل عني هذا التعب وتخفف عني كل ألم يعتريني، اللهم ارزقني الراحة والسكينة وطمأنينة القلب.
- يا الله يا من لا يعجزه شيء، هون علي كل صعب وابعد عني الهموم والضيق، اللهم اجعل لي من أموري فرجًا وحقق لي ما أتمنى برحمتك التي لا تنفد.
- يا كريم العطاء ويا واسع الفضل، أمدني بالقوة والصبر وأزل عني كل ضعف، اللهم املأ أيامي بالطمأنينة وابعد عني كل ما ينغص علي راحتي.
- يا رحيم بعبادك، يا من لا يعجزه شيء في الأرض ولا في السماء، أسألك أن تيسر لي ما استعسر علي، اللهم لا تجعل لي همًا إلا فرجته ولا ضيقًا إلا أزلته برحمتك وقدرتك.
صيغة دعاء مكتوب لتيسير نزول الدورة الشهرية المتأخرة
عند تأخر الدورة الشهرية يُفضل استشارة طبيبة مختصة للتأكد من عدم وجود أي مشكلات صحية قد تؤثر على انتظامها فبعض الحالات قد تحتاج إلى فحوصات طبية وعلاجات تساعد في تنظيمها كما أن اللجوء إلى الدعاء في كل الأحوال أمر مستحب ويمكن ترديد بعض الأدعية راجين من الله تعالى أن يُيسر الأمور ويرفع العسر ومن هذه الأدعية:
- اللهم كما أنجيت يونس عليه السلام من بطن الحوت أنجني مما أنا فيه وفرِّج عني كل هم وضيق، اللهم أخرجني من حولي وقوتي إلى حولك وقوتك يا قوي يا متين.
- يا الله يا واسع العطاء ارزقني راحة في القلب واطمئنانًا في النفس، اللهم استجب لي دعائي وبارك لي في أمري وأزح عني القلق، اللهم بيدك الأمر كله فدبر لي فإني لا أحسن التدبير.
- اللهم يسر لي كل عسير وافتح لي أبواب الفرج من حيث لا أحتسب، اللهم ارزقني من كرمك ورحمتك ما يرفع عني الكرب ويمحو عني الضيق.
- يا الله يا رحمن اجعل لي من رحمتك نصيبًا يملأ قلبي بالسكينة، اللهم اجبر خاطري وأزل كربي ووفقني لكل خير.
- اللهم أسألك العافية في بدني والتيسير في أمري والفرج بعد الضيق، اللهم هون علي ما أمر به واجعل لي مخرجًا وفرجًا من عندك، اللهم اشفِ كل مريض وارفع عنه البلاء برحمتك.
الرقية الشرعية لتيسير نزول الدورة الشهرية
تأخر الدورة الشهرية يُعد من الأمور التي قد تثير القلق لدى الفتيات وينبغي عدم تجاهل هذه المسألة فقد يكون السبب وراء ذلك بعض العوامل الصحية التي تستدعي المتابعة والعلاج وهناك بعض الآيات والأدعية الواردة في الرقية الشرعية التي يُمكن أن تُساعد في تيسير نزول الدورة الشهرية بإذن الله والتي يُوصى بقراءتها على الماء والشرب منه أو المسح به وهي على النحو التالي:
- تلاوة سورة الفاتحة سبع مرات.
- قراءة آية الكرسي مرة واحدة.
- الاستعانة بالآية الكريمة: “يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءَتْكُم مَّوْعِظَةٌ مِّن رَّبِّكُمْ وَشِفَاءٌ لِّمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ” ثلاث مرات.
- ترديد قوله تعالى: “وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ وَلَا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَارًا” ثلاث مرات.
- تلاوة سورة الإخلاص ثلاث مرات.
- تكرار قراءة المعوذتين ثلاث مرات.
- قول “بِسْمِ الله، أَعُوذُ بِاللَّهِ وَقُدْرَتِهِ مِنْ شَرِّ مَا أَجِدُ وَأُحَاذِرُ” سبع مرات.
- الدعاء بـ “بِسْمِ اللَّهِ أَرْقِيكَ مِنْ كُلِّ شَيْءٍ يُؤْذِيكَ، وَمِنْ شَرِّ كُلِّ نَفْسٍ أَوْ عَيْنٍ حَاسِدٍ، اللَّهُ يَشْفِيكَ، مِنْ كُلِّ شَرٍّ يُؤْذِيكَ” ثلاث مرات.
- قول “اللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ، أَذْهِبِ البَأسَ، اشْفِ أَنْتَ الشَّافِي، لَا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاؤُكَ، شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقَمًا” ثلاث مرات.
- تكرار “أَسْأَلُ اللَّهَ الْعَظِيمَ رَبَّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ أَنْ يَشْفِيَكِ” ثلاث مرات.
أبرز العوامل التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية
تأخر الدورة الشهرية قد يكون نتيجة لعدة عوامل، ومن الضروري أن تكون كل فتاة على علم بالأسباب التي قد تؤدي إلى هذا التأخير حيث إن هناك العديد من المسببات التي قد تؤثر على انتظامها، ومنها:
- التوتر والقلق: الحالة النفسية تؤثر بشكل كبير على التوازن الهرموني فالقلق الزائد والضغوط العصبية قد تؤدي إلى اضطراب في الدورة الشهرية مما يجعل موعدها غير ثابت لذلك يُفضل الابتعاد عن المواقف التي تسبب توترًا ومحاولة الاسترخاء قبل موعدها.
- تناول بعض الأدوية: هناك بعض العقاقير التي قد تؤثر على انتظام الدورة خاصة الأدوية الهرمونية والمضادات الحيوية القوية لذا في حال لاحظتِ تأثير الدواء على دورتك الشهرية فمن الأفضل مراجعة الطبيب لاستشارته حول إمكانية استبداله بعلاج آخر لا يؤثر على التوازن الهرموني.
- حدوث الحمل: يُعد الحمل أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتأخير الدورة الشهرية، لذلك إذا لاحظتِ غيابها عن موعدها المعتاد فمن الأفضل إجراء اختبار الحمل للتأكد من الأمر وعمل الفحوصات اللازمة في حال الشك بوجود حمل.
- الإرهاق البدني: بذل مجهود كبير سواء من خلال ممارسة الرياضة بشكل مفرط أو نتيجة لضغط العمل والدراسة قد يكون سببًا في تأخر الدورة الشهرية فالإجهاد المستمر يؤثر على وظيفة الجسم الهرمونية مما يؤدي إلى تغيرات في موعدها أو عدم انتظامها.
- زيادة الوزن: تلعب السمنة دورًا رئيسيًا في حدوث اضطراب هرموني قد يؤثر على انتظام الدورة الشهرية فارتفاع نسبة الدهون في الجسم يؤثر على إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الإباضة لذا يُساهم الحفاظ على وزن صحي في تحسين انتظامها.
أساليب مجربة وفعالة لتيسير نزول الدورة الشهرية
تعاني بعض الفتيات من تأخر الدورة الشهرية مما يُسبب لهنّ شعورًا بالقلق والتوتر خاصة عند تكرار الأمر بشكل مستمر لذلك هناك مجموعة من الطرق التي تمّ تجربتها من قبل العديد من النساء وساهمت في نزول الدورة بشكل طبيعي ومن أبرز هذه الطرق:
الابتعاد عن التوتر والاسترخاء
- يُعد القلق من العوامل التي تؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية لذا من الضروري أن تحرص الفتاة على منح نفسها قسطًا كافيًا من الراحة وتجنب التفكير المفرط والضغوط النفسية.
الاستحمام بماء دافئ
- يساعد أخذ حمام دافئ عدة مرات خلال اليوم وخاصة عند اقتراب موعد الدورة الشهرية في تنشيط الدورة الدموية في الجسم والتقليل من الآلام المصاحبة لها.
شرب القرفة والزنجبيل
- يُعرف كل من القرفة والزنجبيل بقدرتهما على تحفيز نزول الدورة الشهرية لذا فإن تناولهما كمشروب يُساهم في تسريع نزولها ويمكن إضافة الحليب لتقليل نكهتهما القوية.
القرنفل
- يُساعد شرب مغلي القرنفل على تنظيم موعد الدورة الشهرية بشكل طبيعي لا سيما عند تناوله بانتظام قبل موعدها المتوقع.
الأطعمة الغنية بفيتامين ج
- تعزز الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من فيتامين ج كالجزر والبرتقال من صحة الرحم كما تعمل على تحفيز بطانة الرحم مما يُساهم في نزول الدورة بسهولة.
تناول الكرفس
- يحتوي الكرفس على بعض المركبات التي تُحفز تدفق الدورة الشهرية وتُقلل من احتمالية احتباسها داخل الرحم.
عصير القصب
- يُعد عصير القصب من المشروبات التي تساعد في نزول الدورة الشهرية بصورة طبيعية ويمكن تعزيز فعاليته بإضافة القليل من الكركم إليه.
اليانسون
- يساهم اليانسون في التخفيف من التقلصات كما يعمل على منع احتباس الدم داخل الرحم مما يُساعد في نزول الدورة في موعدها الطبيعي.
في حالة استمرار تأخر الدورة الشهرية لفترات طويلة يُفضل ترديد بعض الأدعية أو الآيات التي تُساعد على تهدئة النفس مع ضرورة مراجعة الطبيب عند تكرار المشكلة بشكل متواصل للتأكد من عدم وجود أسباب صحية كامنة كما يُنصح بالحد من الضغوط والتوتر وتجنب بذل مجهود بدني مرهق بالإضافة إلى تناول بعض المشروبات الطبيعية مثل اليانسون أو مغلي القرنفل والقرفة لما لها من تأثير إيجابي في تحفيز تدفق الدورة بصورة طبيعية.
